PLANTAARDIGE MELK
Om zuivel inname te verminderen kunt u ook eens (ongezoete) plantaardige varianten proberen van bijvoorbeeld: soja, amandel, hazelnoot, erwten, cocos, haver etc. Deze zijn rijk aan Vitamine: B2, B12, E en D, eiwitten en calcium.
Tip: Matcha en curcuma zijn zeer rijk aan anti-oxidanten! Probeer eens Matcha latte of curcuma latte met plantaardige melk.