Categorie: Alle categoriën

Heeft voeding invloed op AMD?

Hebben voeding en leefstijl invloed op het voorkomen, de ontwikkeling en de vertraging van droge en natte AMD?

Op grond van wetenschappelijk onderzoek is het antwoord JA! Uit onderzoek van onder andere JM Colijn et al.(1) blijkt dat hoe groter het genetisch risico op AMD, hoe groter het positief effect van gezonde voeding en leefstijl. Ook met maar weinig zicht is gezonde voeding en leefstijl nog steeds aan te bevelen omdat daarmee verdere achteruitgang vertraagd wordt. De kans op AMD wordt bepaald door genetische aanleg (zie artikel genetica, epigenetica en het persoonlijk risicoprofiel) én omgevingsfactoren. Belangrijke niet-erfelijke factoren die bijdragen aan het ontstaan van AMD zijn gevorderde leeftijd en een ongunstige leefstijl:

Lees verder

Vette vis voor ogen – Essentiële vetzuren

Ontstekingsprocessen en essentiële vetzuren

Bij de meeste chronische ziektes spelen (laaggradige) ontstekingen een belangrijke rol. Overgewicht, en obesitas, ons microbioom, en de expressie van onze genen hebben allemaal invloed op ontstekingsprocessen in het lichaam. Deze ontstekingsprocessen spelen een rol in aderverkalking wat leidt tot onder andere hart- en vaatziekten, het ontstaan van diabetes 2, kanker en AMD.

Lees verder

Genetica, epigenetica en het risico profiel

Ons erfelijk materiaal, ook wel DNA genoemd, bevat de code voor de bouwsteenen (onze genen) van ons lichaam. In ons DNA liggen meer dan 20.000 genen, en ieder gen codeert voor een bepaalde erfelijke eigenschap, zoals bijvoorbeeld oogkleur. Van elk gen heeft ieder individu er twee: één van je moeder en één van je vader. Genen liggen in grote strengen, de chromosomen. Daar hebben we 23 verschillenden van.  Van iedere ouder erf je dus  23 chromosomen. DNA bevat vele variaties en alle variaties in een persoon tezamen zijn uniek.

Lees verder

Voeding en leefstijl algemeen

Chronische ziektes

Uit een rapport van het RIVM(1)

Gezond ouder worden in Nederland’ (april 2021), blijkt dat chronische ziekten op alle leeftijden voorkomen, maar vooral onder ouderen. Vanaf 75 jaar neemt de kans op ziekten en beperkingen duidelijk toe en neemt de ervaren gezondheid en de lichamelijke kwaliteit van leven af. Van alle ouderen heeft 50% een chronische ziekte.(2) Oudere vrouwen hebben gemiddeld vaker een chronische aandoening dan mannen. De ziekten die op latere leeftijd het meest voorkomen en het grootste verlies aan gezonde levensjaren met zich meebrengen zijn: coronaire hartziekten, beroerte, artrose en diabetes. Één op de vijf van de 65-74-jarigen heeft meer dan één chronische ziekte (multimorbiditeit), onder de 75-plussers is dat één op de drie. Er zijn meer vrouwen met multimorbiditeit dan mannen. Daarnaast is een lage sociaaleconomische status geassocieerd met een hogere prevalentie van multimorbiditeit.(3)

Lees verder